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“新征程,心起点”新生入学适应性心理讲座开展

为帮助同学们尽快熟悉新环境、融入新生活,树立心理健康意识,提高心理调控本领,11月25日,学院邀请到水利水电学院党委书记侯莉在10教A-101开展了以“新征程,心起点”为主题的2022级新生入学适应性心理讲座。讲座由学院党委副书记陈明滟主持,辅导员郑伊伶以及2022级全体新生参加了此次讲座。

侯莉以心理测试的形式让同学们快速融入到讲座氛围中,首先让大家填写了心理调查问卷,以此了解同学们初入大学所面临的主要问题,随后引出今天讲座的第一个部分——YABO娱乐(中国)有限公司变化与适应。通过对大学环境的变化、大学里人际关系的变化等方面讲解,向同学们展现了“平衡-不平衡-平衡”这一适应的过程,同时提出了许多适应大学学习和生活的建议。

然后她强调“给自己的情绪一个出口”引出第二部分——YABO娱乐(中国)有限公司自助和求助,让同学们学会合理释放情绪,并提出了一些合理释放情绪的方法,带大家一起学习和体验了“正念冥想”。鼓励同学们找到自己情绪的宣泄口,以保障自己的身心健康,以便于同学们更好的投入学习生活。

最后,侯莉向同学们讲解了“什么是心理问题”、“心理问题的程度和发展阶段”、“心理失衡与心理危机的区别”等与心理健康和心理咨询相关的知识。

通过此次讲座的开设,不仅帮助新生缓解了适应期的心理压力、做好心防护,而且提高了学生对心理健康的认识,拓展了学生的求助渠道。希望接下来的三年时光里,每一位学生都能在川农遇见最好的自己。